医生告诉你健康性爱对身心的15个影响

2020-07-01 03:55

这不一定是一个完整的锻炼,但它可以像适度的锻炼一样对你有好处。它可以提高你的心率,就像快步走或骑自行车一样。

每周做爱几次的女性比每月做爱一次的女性患心脏病的可能性要小。这是因为更健康的女性更常享受性爱,还是因为它有助于保护女性的心脏还不清楚。

对“今晚不行,亲爱的我头痛”这句老话说再见吧。研究结果表明,性生活可以缓解疼痛,其中包括一些头痛,比如偏头痛。不觉得快活吗?试试:“今晚不行,亲爱的。我的胃病传染性很强”。我想每次都会奏效。

性生活丰富的人在面对诸如公开演讲或算术之类的压力性任务时,焦虑感会降低。但是根据这项研究,它只在你有伴侣的情况下起作用(手淫不算)。

一项研究表明,达到高潮的已婚女性往往有长寿的轻微倾向。研究人员不确定性行为是否真的延长了你的寿命,或者性行为是否是一个更健康的人的标志。但为什么要冒险呢?

性与新脑细胞的形成有关,这是件好事。50岁以上性生活次数越多的人回忆数字和做基础数学的能力越好,而且差别相当大。这似乎对男性的帮助大于女性,但两者都比那些性生活较少的人做得更好。

你不必过度看中性爱,事实上一周一次就足够了。超过这个限度,这种效果就会消失。但科学家们只研究了那些有稳定关系的情侣,所以如果你想通过在当地酒吧勾搭陌生人来达到自己的配额,那么一切都完了。

催产素是在性生活中释放出来的,它会激发你与伴侣的亲密感、亲昵感和亲密感。这有助于建立牢固、稳定的关系,这对每个人都有好处。

性生活越多,你就越苗条。是因为更多的性爱让你保持苗条吗?还是因为瘦人有更多的性生活?科学家并不是很清楚,但你所需要的只是一个搭档和一个浴室秤来尝试找出答案。

性高潮会引发男性和女性体内的内啡肽和催产素激增,从而减轻疼痛,让你放松。这两种方法都能让你更容易入睡,不过根据科学家和许多女性的研究,这种效果在男性身上更明显。

如果你想要一个孩子,你的性生活越多,你就越有可能在一个月内完成任务。但更多的性生活也可能是女性怀孕的主要原因,同时也会提高男性的精子质量,从而加速怀孕进程。

性生活更多的人可能会有更好的生活质量,不仅仅是现在,将来也一样。如果你在中年有一个活跃的性生活,那么随着年龄的增长,你更有可能保持它,这与更好的健康和幸福有关。

Journal of Sexual Medicine: “The Relative Health Benefits of Different Sexual Activities.”

Society for Personality and Social Psychology: “Couples Who Have Sex Weekly Are Happiest.”

Oxford Age and Aging: “Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age.”

Personality and Individual Differences: “Sexual activity as a predictor of life-span mortality risk.”

LiveScience: “6 (Other) Great Things Sex Can Do For You,” “Sex May Relieve Migraines.”

Cephalalgia: “The impact of sexual activity on idiopathic headaches: An observational study.”

Harvard Health Publications: “Is sex exercise? And is it hard on the heart?” “Measuring Physical Activity.”

Journal of Health and Social Behavior: “Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women.”

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