照顾好自己:健康是一切欲望的基础,是生命的晴天

2020-04-20 09:20

你多久没有在夜晚11点前入睡了?你多久没有正常饮食一日三餐了?你多久没有参与运动锻炼了?

随着年龄渐长,我们逐渐意识到生老病死的残忍,有太多人还没来得及说再见,就离开再也见不到了。

“我们去趟医院,看看你四叔。”那时因为糖尿病没有遵医嘱忌口,没控制好病情,出现了多种并发症,眼睛也在做手术后失明。

“婶婶和弟弟要上班,白天几乎都是自己在家,前段时间一次上厕所,起来的时候脚一滑,摔在了地上,自己怎么也起不来,大冬天的就这样一直在地上躺了几个小时,裤子也没穿上。直到婶婶下班回来看到,才把叔叔扶了起来,换干净衣物回床上躺着,因为天气太冷,那时身体已经是僵硬状态。”

追悼会那天,除了婶婶哭的最伤心的人是奶奶,后来我陪奶奶回家,看到爷爷在家里一个人哭得像个孩子。

“有空吗?帮我带几天儿子,带回你家住,我家公走了,我要帮忙操持,孩子太小才10个月,带身边不方便。”

我接过来,带了5天。对于闺蜜的公公,印象中全身只剩皮包骨的的瘦弱,不是躺在床上就是窝在沙发里看电视,但只要有朋友约打麻将,在电梯坏了的情况下,可以从24楼走下去,也许这就是所谓的精神支柱吧。

不敢抱,担心自己抱不稳摔了孩子;不敢亲,担心自己身上有病毒,传染给孩子。每次都只是远远地看看。

就在前几个月,赵忠祥之子赵方在赵忠祥个人社交媒体上发布了赵忠祥逝世的消息,称赵忠祥老师在2019年时,就已身患癌症。

“其实真正的送别没有长亭古道,没有劝君更尽一杯酒,就是在一个和平时的一样的清晨,有的人留在昨天了。”

“我以为一般来停尸房的逝者大多是老人,但是我没想到年轻人这么多,很多是熬夜猝死的。

去年有一段时间,因为工作加班加点到凌晨2~3点,是这个状态持续了将近10天,后来的一段时间里,我躺在床上就会心跳加快,有一种无法形容类似于心慌的感觉,可能是心悸。那时我是真的害怕了,一直到现在,再不会因为任何事情至深夜不睡。

我们总是在经历痛苦和害怕之后,才会明白一些道理,才会懂得健康的重要,才会懂得珍惜身体。

有一天,你辉煌了,一定要有个好身体,才能享受人生;有一天,你落魄了,一定要有个好身体,才能东山再起。好好照顾自己的身体,它才会和你和平共处。

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